Category Archives for "Comment perdre du poids et tenir son poids de forme ?"

Ce que vous oubliez sans doute pour avoir une vie incroyable

booster son couple

Article invité écrit par Morgan du blog http://vivre-en-couple.fr La plupart d’entre nous oublie une étape essentielle pour atteindre le bonheur. Une vie rayonnante se construit sur des fondations solides. Il peut vous manquer peut-être d’un pilier indispensable pour vous accomplir pleinement. Vous manquez éventuellement de confiance en vous, vous avez du mal à atteindre vos […]

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Douche froide : les étonnantes vertus (la 3 est ma préférée)

La douche froide a des vertus remarquables pour notre bien-être

La douche froide est devenue un de mes rituels favoris, je la pratique chaque jour dans mon rituel. Un abbé brillant, Sebastian Kneipp,  à d’ailleurs inventé une méthode d’hydrothérapie à base d’eau froide avec laquelle il s’est soigné d’une tuberculose. Et pour cause, elle est pleine de vertus. Et honnêtement, j’en redemande maintenant, parce que ça […]

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7 17 « super aliments » pour être en forme chaque jour

Cet article est rédigé par Davy, Web-Entrepreneur et blogueur sur Ton WebMarketing. Davy gère depuis plusieurs années et depuis n’importe où des sites web dits “de niche”, et partage son expertise en WebMarketing et son expérience chaque semaine au travers de son blog TonWebMarketing.fr Notre alimentation joue un rôle essentiel sur notre bien être global, […]

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3 Perdre du poids en 20 minutes par SEMAINE : la méthode ultime

Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’une méthode de sport assez particulière qui permet de perdre plus de poids que si vous courriez 1h PAR JOUR, et ce en seulement 20 minutes PAR SEMAINE. Dans un article précédent, je vous disais que pour atteindre votre objectif sportif il fallait s’entrainer plus intelligemment. Ceci en fait partie. Cette […]

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2 Vous voulez reprendre le sport ? Voici 2 critères pour bien choisir votre sport …

Aujourd’hui, je reçois Benjamin du blog Sport et Motivation où il montre que le sport et la motivation qu’il en découle sont deux éléments indissociables. Sur son blog il explique notamment comment préparer un marathon ou simplement comment pratiquer du sport au quotidien. Que vous soyez à la recherche d’une simple activité physique ou en […]

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15 Les bienfaits des noix et amandes pour la santé

Les noix, amandes et noisettes sont appelés les « oléagineux ». Ils sont cultivés pour leurs graines ou leurs fruits riches en matières grasses, dont on extrait l’huile pour différents usages (alimentaire, énergétique ou industriel). Les graines oléagineuses (amande, noix, sésame, soja, arachide, tournesol, colza…) sont à différencier des fruits oléagineux, produits eux par des arbres (olivier, noyer, […]

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17 Le ventre, notre deuxième cerveau (1e partie)

Le ventre, voici une partie de notre corps souvent malmenée… Mais aussi très sollicitée ! Alimentation, digestion, émotions… Notre ventre digère les aliments mais aussi nos émotions. Voilà pourquoi nous avons parfois « la boule au ventre » 😉 Le ventre est bien plus qu’une simple tuyauterie, il est le pilier de notre santé ! C’est bien simple : « Quand […]

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29 Quels sont les effets du manque de sommeil sur notre santé ?

Le sommeil est un sujet d’actualité puisque ce mois-ci s’est tenu la 12e journée du sommeil en France, organisé par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), avec pour thème « Sommeil et performance ». L’occasion de comprendre pourquoi le sommeil est une aide essentielle et bénéfique à notre organisme. À 75 ans, nous aurons […]

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