Category Archives for "Santé"

Comment se bâtir un corps athlétique ? 2 choses à savoir

Se dépenser, se dépasser... Le sport est une clé du développement personnel

Si il y a une erreur à éviter en remise en forme, c’est de se dire que cette méthode là ne marchera pas pour moi! Cela met déjà arrivé d’avoir des élèves qui pensaient ça.  Il y a rien de pire qui vous condamne davantage que de rester immobile à attendre que votre physique se détériore semaine après semaine…  Que […]

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Douche froide : les étonnantes vertus (la 3 est ma préférée)

La douche froide a des vertus remarquables pour notre bien-être

La douche froide est devenue un de mes rituels favoris, je la pratique chaque jour dans mon rituel. Un abbé brillant, Sebastian Kneipp,  à d’ailleurs inventé une méthode d’hydrothérapie à base d’eau froide avec laquelle il s’est soigné d’une tuberculose. Et pour cause, elle est pleine de vertus. Et honnêtement, j’en redemande maintenant, parce que ça […]

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Comment tenir ses bonnes résolutions sportives

Aujourd’hui, j’ai une vidéo invitée de Benjamin du blog Sport Et Motivation, qui nous donne quelques conseils pour tenir ses bonnes résolutions sportives. Est-ce que vous avez pris des bonnes résolutions ? Dans le domaine du sport ou de la santé ? Et bien si c’est le cas, cette vidéo est faite pour vous. Si […]

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4 3 façons d’être plus serein

Si vous êtes comme moi, vous aimez courir après plusieurs lapins ! Le nombre de projet ne vous fait pas peur, mais il a un côté stressant, et surtout ça nous éparpille dans les projets. Il est bon de se concentrer sur un projet, mais pas toujours évident quand on est scanneur (quand on aime […]

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Un défi intéressant à relever (et bon pour votre santé)

Pour vous motiver, et aussi pour vous aider à prendre confiance en vous, je vous propose aujourd’hui ce défi. Pour certains ça sera facile, et pour d’autres hyper difficile. Il s’agit d’un défi sportif : celui de courir son premier marathon ! Pour rappel le marathon c’est 42 km de course non-stop. Il convient donc […]

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7 17 « super aliments » pour être en forme chaque jour

Cet article est rédigé par Davy, Web-Entrepreneur et blogueur sur Ton WebMarketing. Davy gère depuis plusieurs années et depuis n’importe où des sites web dits « de niche », et partage son expertise en WebMarketing et son expérience chaque semaine au travers de son blog TonWebMarketing.fr Notre alimentation joue un rôle essentiel sur notre bien être global, […]

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1 10 hacks pour améliorer votre santé (partie 2/2)

La semaine dernière, je publiais un article 10 hacks pour améliorer votre santé (partie 1), pour vous dire que la santé passe aussi par le mental et par le développement personnel. Voici donc la deuxième partie. 5. Etre en accord avec soi-même Encore une fois, ne pas être en accord avec ce que nous faisons […]

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1 10 hacks pour une améliorer votre santé (partie 1/2)

Dans cet article, je voudrais revenir au bien faits du développement personnel pour la santé. Parce que quand on parle santé, on pense souvent sport, et alimentation, mais il n’y a pas que ça, il y a des moyens de développement personnel qui permettent d’être en meilleure forme, en meilleure santé, et plus résistants aux […]

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3 Perdre du poids en 20 minutes par SEMAINE : la méthode ultime

Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’une méthode de sport assez particulière qui permet de perdre plus de poids que si vous courriez 1h PAR JOUR, et ce en seulement 20 minutes PAR SEMAINE. Dans un article précédent, je vous disais que pour atteindre votre objectif sportif il fallait s’entrainer plus intelligemment. Ceci en fait partie. Cette […]

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24 Bilan après 7 jours sans manger

Voilà, je l’ai fait. 7 jours sans manger. Wow, je suis fier et étonné des ressources du corps humain. Je voudrais vous faire un petit retour sur ce jeûne de 7 jours, et promouvoir un peu cette pratique. J’ai perdu 4,3 kg durant ces 7 jours, mais je pense qu’il y a pas mal de […]

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8 Cela fait plus de 72 heures que je n’ai pas mangé

C’est tout à fait vrai, je n’ai ingurgité que des tisanes et de l’eau (ainsi qu’un bouillon de chou-fleur), depuis vendredi soir dernier, donc cela fait maintenant plus de 72 heures que je n’ai rien mangé. Charles tu es fou, tu vas mourir Ne vous inquiétez pas, je me sens très bien, je peux même […]

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3 Mes conseils pour perdre du poids… en dormant !

Le mois dernier, nous avons vu ensemble le rôle de l’insuline dans la perte de poids, une hormone qui gère le traitement et le stockage des graisses. Pour celles et ceux qui désirent perdre du poids, il est donc très important de comprendre son rôle et son fonctionnement dans l’organisme, pour déjouer ses pièges et […]

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