Comment reprendre le dessus après une rupture ? 

Vous vivez une rupture et vous souhaitez absolument vous reconstruire ? Quelles sont les étapes pour oublier un chagrin d’amour et pour retrouver confiance en soi ? Comment retrouver foi en l’Amour et goût à la vie après une séparation douloureuse ? Depuis 2007 j’ai eu la chance d’accompagner plus de 10 000 personnes pour […]

Lire la suite >>

Remonter la pente quand on sent qu’on s’enfonce…

Si aujourd’hui, vous sentez que vous sombrez petit à petit, alors il est temps de faire quelque chose. Et je vais vous donner, dans cet article des pistes pour remonter cette foutue pente et vous en sortir. Dites vous que c’est possible et sortez vous les doigts du c… Quand on commence à s’enfoncer dans […]

Lire la suite >>

Comment se bâtir un corps athlétique ? 2 choses à savoir

Se dépenser, se dépasser... Le sport est une clé du développement personnel

Si il y a une erreur à éviter en remise en forme, c’est de se dire que cette méthode là ne marchera pas pour moi! Cela met déjà arrivé d’avoir des élèves qui pensaient ça.  Il y a rien de pire qui vous condamne davantage que de rester immobile à attendre que votre physique se détériore semaine après semaine…  Que […]

Lire la suite >>

Comment avoir plus d’influence et de charisme

Avoir de l’influence, c’est savoir mieux communiquer, mieux faire passer les messages pour diriger, mener une équipe. Et aussi c’est avoir de l’influence sur soi, accessoirement. Ce qui signifie savoir se motiver, se convaincre, et passer à l’action. C’est également convaincre plus facilement ses amis, ses collègues, et toutes les personnes proches de nous. C’est […]

Lire la suite >>

Les objectifs SMART, c’est quoi ?

Des objectifs, c’est hyper important pour réussir sa vie, et créer des progrès. Donc pour être heureux, avoir confiance en soi. Le principal problème des objectifs, c’est que lorsqu’on ne les atteint pas, on culpabilise et on perd confiance en soi. Et dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi, et comment y remédier. Un […]

Lire la suite >>

Plus de bonheur grâce à 3 éléments simples

Ah le bonheur. Tout le monde est a sa recherche. Mais rares sont ceux qui le trouvent, d’ailleurs on ne sait même pas vraiment le définir. Cependant, dans cet article, je vais tenter de donner ma définition, et quelques solutions pour vous aider à vous en rapprocher. Je vous invite également à regarder La Recette […]

Lire la suite >>

Comment s’assurer une réussite EXEMPLAIRE

S’il y a bien quelque chose d’important pour réussir dans la vie, c’est de se fixer des objectifs et de tout faire pour les atteindre. Si on compare les plus grandes personnalités de la planète à d’autres personnes dont la vie n’est pas franchement bandante, il y a une chose qui change : la capacité […]

Lire la suite >>

Douche froide : les étonnantes vertus (la 3 est ma préférée)

La douche froide a des vertus remarquables pour notre bien-être

La douche froide est devenue un de mes rituels favoris, je la pratique chaque jour dans mon rituel. Un abbé brillant, Sebastian Kneipp,  à d’ailleurs inventé une méthode d’hydrothérapie à base d’eau froide avec laquelle il s’est soigné d’une tuberculose. Et pour cause, elle est pleine de vertus. Et honnêtement, j’en redemande maintenant, parce que ça […]

Lire la suite >>

Tirer parti des objectifs pour gagner confiance en soi

S’il y a bien un truc qui peut vous faire prendre confiance en vous, et surtout améliorer la qualité de votre vie, c’est de vous fixer des objectifs. C’est de vous mettre des défis à atteindre et accomplir, des réalisations à avoir dans l’année. Peu importe votre niveau, et de là d’où vous partez. L’important, […]

Lire la suite >>

Avez-vous le sens du sacrifice ?

Au travers de ce blog, je cherche à changer vos ambitions, et à les faire s’élever. A élever vos standards. A vous faire vous dépasser pour avoir une vie exceptionnelle, hors du commun. Pour faire une trace, en quelques sorte. J’ai plein de gens qui m’envoient des mails comme quoi ils vont changer de vie, […]

Lire la suite >>

Comment mieux gérer ses émotions

J’ai été absent quelques temps, mais me revoilà à vous écrire des articles. Je vais même vous faire plus de vidéos, parce que j’aime bien ce format, et que j’ai maintenant la place de tourner des vidéos. Aujourd’hui, nous allons voir comment mieux gérer vos émotions avec 2 techniques simples. Expérimentez ! Tout d’abord, j’aimerais […]

Lire la suite >>

4 clés pour avoir plus d’influence

L’influence est un point clé de la réussite. A partir du moment où l’on vit en communauté et que l’on a des contacts avec les autres on a besoin de savoir influencer. Quand je dis “influencer”, je ne parle pas de manipulation et de ce qui est connoté négativement. Mais réfléchissez-y : lorsque vous séduisez, […]

Lire la suite >>

Comment tenir ses bonnes résolutions sportives

Aujourd’hui, j’ai une vidéo invitée de Benjamin du blog Sport Et Motivation, qui nous donne quelques conseils pour tenir ses bonnes résolutions sportives. Est-ce que vous avez pris des bonnes résolutions ? Dans le domaine du sport ou de la santé ? Et bien si c’est le cas, cette vidéo est faite pour vous. Si […]

Lire la suite >>