De l’école jusqu’à la vie active, lire, apprendre et retenir sont des actions ancrées dans notre quotidien. A l’approche d’un examen ou d’une réunion professionnelle, il est essentiel de se rappeler de toutes les informations, et de pouvoir les ressortir au moment donné.Alors on essaie de chercher dans sa mémoire l’information nécessaire. Mais on peut aussi instaurer des principes, et des techniques de mémorisation pour développer sa mémoire.
Bien comprendre sa mémoire
Une bonne mémorisation peut être définie comme étant une faculté que possède chaque personne à enregistrer, conserver et ressortir des informations ou tout simplement d’une manière plus simple l’aptitude à assimiler les informations et à bien les sauvegarder pour mieux les utiliser plus tard.
Certes tout le monde à la faculté de mémoriser des informations mais tout le monde n’a pas les mêmes capacités à utiliser sa mémoire de façon optimale.
Chacun voudrait connaître les secrets d’une bonne mémorisation afin de l’exploiter dans la vie de tous les jours. Les magiciens mentalistes s’entraînent à développer leur capacité de mémorisation pour réaliser certains effets magiques lors de leur spectacle.
De plus, la capacité intellectuelle de chaque individu n’étant pas la même, certains arrivent à mémoriser beaucoup plus facilement que d’autres. Alors comment utiliser notre mémoire le mieux possible et pouvoir se rappeler de tout comme par magie ?
Il existe plusieurs techniques de mémorisation qui peuvent être adaptées à tout le monde. Ainsi, nous pouvons régler notre mémoire de façon à ce qu’elle assimile le plus d’informations possible et le plus longtemps possible.
Les principes de bases pour une bonne mémorisation
Les techniques de mémorisation ne sont pas toujours aussi compliquées que peuvent penser la plupart des gens.
En effet, on a tendance a toujours penser que les méthodes pour mémoriser des informations sont complexes mais pourtant il existe des moyens simples, faciles et parfois même divertissant pour stimuler notre mémoire. Plus vous vous entraînerez plus vous serez capable de retenir des informations facilement.
Techniques dé mémorisation générales
Les principes de bases s’expriment ici autour de deux notions : la visualisation et l’association. La visualisation est une technique qui consiste à employer son imagination de manière plus organisée.
Bien sûr il est nécessaire de prévoir des entraînements réguliers pour entretenir cette aptitude naturelle.
La visualisation
La visualisation est donc une méthode d’imagination qui consiste à réaliser un scénario mental dans l’esprit à l’aide d’images.
Ceci est propre à chaque individu car pour un thème donné, chacun aura ses propres images et donc ses propres scénarios qu’il réalisera lui-même dans son esprit.
Le terme « visualiser » consiste ici à utiliser tous les sens, l’ouïe, la vue, l’odorat, le toucher et le goût. Il ne s’agit donc pas seulement de visualiser avec les yeux mais de mettre à contribution tous nos sens.
L’association
La deuxième notion qui est l’association est la plus importante. Effectivement, l’association est la base même de tous les moyens et techniques de mémorisation.
Ceci est évidement due au faite que l’homme a la capacité de mémoriser beaucoup plus facilement une ou des informations lorsque ces dernières sont associées à des choses qui nous sont naturels.
En effet, il est scientifiquement prouvé que l’on enregistre plus aisément une information lorsque celle-ci est apparentée à quelque chose que l’on connaît. Cette notion de mémorisation peut être réalisée de manière différente selon la personne.
Il est important de mentionner dans cette technique de mémorisation que les scénarios mentaux que l’on crée dans l’esprit doivent être la plupart du temps drôles, bizarres ou décalés.
Ces facteurs facilitent encore plus l’enregistrement des informations car des scènes qui sortent de l’ordinaire marquent beaucoup plus votre esprit.
Techniques de mémorisation développées par les mentalistes
Les magiciens mentalistes de spectacle utilisent dans certains cas des techniques mnémotechniques de mémorisation pour réaliser certains numéros.
Un magicien mentaliste est par exemple de mémoriser l’ordre exacte d’un jeu de 52 cartes ou alors de mémoriser le premier mot de toutes les pages d’un dictionnaire.
Le secret du tour repose des moyens mnémotechniques et sur de nombreuses heures de pratique et d’entraînement.
La mémoire se comporte comme un muscle, plus vous l’entraîner, plus vous aurez de facilitez à l’exploiter comme vous le souhaitez.
Il existe quatre principes de bases déterminants de mémorisation qui sont : l’intention, l’imagination, l’association et la répétition. Ces principes sont généralement simples et facilement assimilables, ce sont les mêmes principes qu’utilisent les magiciens mentalistes.
L’intention
Tout d’abord, l’intention. Elle peut être définie comme étant une volonté délibérée de réaliser tel ou tel acte. Ici alors il est impératif de se demander si on veut vraiment mémoriser, si on a la conviction de retenir l’information.
Cette action dépend donc de l’individu lui-même ; s’il veut mémoriser telle ou telle chose, il est nécessaire pour lui d’avoir envie de la retenir. Simple à première vue mais beaucoup plus complexe que l’on peut imaginer.
L’imagination
Ensuite on trouve l’imagination. Celle-ci a été déjà mentionnée précédemment, il s’agit de visualiser par l’intermédiaire de tous nos sens un scénario personnel à travers l’esprit par des images. On peut ajouter quelques émotions aux scénarios pour que cela soit beaucoup plus efficace.
L’association
L’association a déjà été aussi mentionnée ci-dessus, il s’agit d’associer ou de lier les informations à des choses qui nous sont connus et qui par conséquent deviennent plus facilement accessibles.
La répétition
Enfin, la répétition. Les techniques d’imagination et d’association permettent d’assimiler les informations, cependant, ces informations peuvent disparaître plus facilement à la suite de l’entrée de nouvelles informations.
Mais ceci peut être évité en mettant à jour c’est-à-dire en réactivant les connaissances dans un temps espacé à intervalle croissant. La répétition va donc permettre de mémoriser des informations sur le long terme.
Ces principes de bases sont les techniques de mémorisation les plus connues mais surtout les plus efficaces. Il existe sûrement de nombreux autres moyens pour stimuler la mémoire comme la technique de la barbe à papa qui consiste à rattacher les informations à des choses amusantes ou drôles, c’est une méthode assez semblable à l’association.