5 façons de booster son estime de soi :

Estime de soi ≠ Confiance en soi

L’estime de soi est souvent confondue avec la confiance en soi. Alors que ce sont 2 choses distinctes, mais je vous l’accorde, très fortement liées. Une bonne estime de soi mène souvent à une bonne confiance en soi, et nous permet d’aller plus loin et d’évoluer dans notre vie.

A quoi ça sert ? Comme je l’ai dis juste au dessus, une forte estime de soi mène à une bonne confiance en soi. Pour être plus précis, une bonne estime de vous, va vous permettre de vous dépasser. L’estime de soi, c’est l’image que l’on a de soi-même. Plus vous accomplirez de choses dans votre vie, plus votre estime de vous augmentera. Mais attention, l’estime de soi peut aussi énormément baisser !

Comment savoir si l’on manque d’estime de soi ? Est-ce que les autres vous paraissent supérieurs ? Est-ce que vous vous sentez insignifiants ?

Conseil Estime de soi #1 : accomplir des choses

Plus vous terminez des tâches, vous faites des choses qui vous permettent de vous accomplir, plus vous allez grimper dans votre niveau d’estime de vous. C’est pour cette raison qu’il est important d’avaler le crapaud, et d’avoir des objectifs, même petits. Les petits objectifs, vont vous permettre de booster votre estime de vous. Si vous prenez une décision, tenez-vous y. Allez jusqu’au bout. Terminez votre engagement. Si vous avez des remords, que vous vous dites “ah j’aurais dû aller lui parler”, “j’aurais dû essayer de demander mon augmentation” … etc, vous allez perdre votre estime. Si vous le faites, et que vous échouez, au moins vous aurez tenté.

Conseil Estime de soi #2 : raisonnez vos échecs

L’idée, c’est de ne pas se sentir nul lors d’un échec. On échoue tous, et ceux qui n’échouent jamais sont ceux qui ne tentent rien. Commencez par voir l’échec comme un moyen d’apprendre, et ne vous dites surtout pas “je suis nul”. Non bien au contraire, vous n’avez pas réussi, et alors ? La prochaine fois vous allez réussir. Vous devez retenter.

A chacun de vos échecs, vous devez vous dire “Bravo ! Au moins j’ai essayé. Comment faire pour réussir le prochain coup ?”. L’échec n’est pas grave, c’est l’abandon qui l’est.

Conseil Estime de soi #3 : félicitez-vous !

Il est assez rare qu’on y pense ! Pourtant c’est un processus tellement puissant. Vous avez surement été fier récemment de quelque chose. Même une toute petite chose. Vous avez réussi à réparer votre iPhone, vous qui détestez les problèmes techniques ? C’est génial ! Vous avez réussi à garder une plante en vie, vous qui n’avez pas la main verte ? Vous êtes allé courir alors que vous aviez une flemme plus grosse qu’une maison de star américaine ? BRAVO ! Tapez-vous sur l’épaule, et félicitez-vous, c’est très important.

Conseil Estime de soi #4 : ne visez pas la perfection

On le sait déjà très bien : personne n’est parfait. Pourtant, certains veulent que tout soit parfait avant de se lancer. Ce n’est que rarement possible. Résultat ? Beaucoup de projets tombent à l’eau. Pour une connerie ! On peut très bien se lancer, et puis améliorer par la suite. Viser la perfection c’est se fermer des portes. Vous savez que vous ne pouvez être parfait en toute circonstance. Soyez vous. Soyez le vous que vous aller améliorer, mais faites tout ce que vous avez prévu de faire, et n’utilisez pas l’excuse du perfectionnisme. Lancez-vous, vous aurez d’autres occasions de tout bien faire.

Conseil Estime de soi #5 : arrêtez de vous comparer aux autres

Quand quelqu’un fait quelque chose de mieux que vous, c’est pour la raison suivante : il y a passé plus de temps ! On peut trouver des gens meilleurs que nous dans tous les domaines. Tout simplement parce que l’on ne passe pas tout notre temps sur cette activité, ce domaine. Arrêtez de vous comparer, si quelqu’un est meilleur, tant mieux pour lui, vous, contentez-vous de vivre la vôtre à fond et point barre, vous avez vos forces, et vous le savez en plus !

La prochaine fois que vous vous surprenez à vous comparez, engueulez-vous, faites quelque chose pour supprimer cette habitude !