Depuis toujours, tout le monde rêve de trouver le bonheur. Le sujet a d’ailleurs été tellement éprouvé que chacun connaît la chanson. La problématique du bonheur reste pourtant d’actualité car en vérité, personne n’a envie d’être malheureux.
D’une façon ou d’une autre, tout le monde est à la recherche de ce qui pourrait lui apporter ce sentiment continuel de plaisir, de bien-être, de joie et de plénitude. C’est cela le bonheur et il est unique et spécifique à tous. Le seul problème c’est qu’il semble nécessaire de constamment devoir le chercher.
En effet, lorsqu’on regarde autour de soi, il est bien plus facile de voir des gens qui aspirent au bonheur que de trouver des personnes qui s’estiment totalement heureuses et satisfaites de leur vie.
Le bonheur ne semble donc accessible qu’à long terme en fonction de ce que chacun considère être la clé y donnant accès. Il se pose tout de même une question essentielle : pourquoi attendre pour être heureux ?
Revoir votre conception du bonheur
Si le bonheur semble lointain, c’est bien souvent parce que les gens attendent de réaliser leurs objectifs avant de s’estimer heureux. Pour beaucoup, le bonheur se comprend comme un état que l’on ne peut atteindre que suite à une série de réalisations et de conditions.
Il est bien dommage de penser ainsi. D’ailleurs, le plus souvent, on considèrera qu’il y a toujours une étape de plus à atteindre et un projet de plus à réaliser : trouver le bon travail, fonder une famille, posséder une voiture, être propriétaire… le bonheur est sans cesse différé car il manque toujours quelque chose pour être totalement bien.
Ce que l’on oublie néanmoins c’est qu’on peut être heureux même sans avoir accompli tout ce que l’on veut dans la vie.
Il faut savoir arrêter d’en vouloir toujours plus. Cela ne veut pas dire que vous ne devez pas avoir des désirs et des aspirations, mais plutôt que vous devez arrêter de retarder votre bonheur en le conditionnant à la seule réalisation de vos désirs.
Le bonheur est dans l’instant présent ; il est là, sous vos yeux. Il est important que vous le réalisiez car sans cela, vous ne pourrez jamais y gouter. En d’autres mots, le bonheur, ça se décide!
Ce qu’il vous faut pour être heureux, vous l’avez déjà !
Le bonheur est plus près qu’on le pense. Pour commencer, vous devez apprendre à apprécier ce que vous avez.
Il est plus facile de se sentir heureux au quotidien en ayant de la gratitude envers ce que l’on a déjà. Rappelez-vous que ce que vous avez d’autres ne l’ont pas forcément et y aspirent grandement.
Par ailleurs, certaines choses viennent sans efforts et il est facile de les considérer comme des acquis. Il est important de faire attention à cela ; vous devez apprendre à éprouver de la gratitude aussi bien envers les choses qu’envers les évènements et les gens qui vous entourent.
D’un autre côté, les gens évaluent bien trop souvent leur bonheur et celui des autres aux choses matérielles. C’est là une belle erreur ! Il existe des gens bien heureux alors même qu’ils n’ont pas grand-chose.
Le bonheur est dans les choses simples et la vie n’est pas une compétition. Prenez le temps d’apprécier votre vie et regardez autour de vous.
Aimer chaque éclat de rire, chaque câlin et chaque sourire. Savourer et conserver chaque bon moment et essayer vous-même d’apporter de la joie aux autres. Tout cela ne va pas de soi et en prendre conscience c’est faire un pas vers le bonheur.
Les difficultés n’empêchent pas d’être heureux
L’erreur à ne pas commettre c’est de penser qu’être heureux c’est ne pas connaitre de difficultés. Les difficultés font partie de la vie et il peut arriver que celle-ci soit extrêmement dure.
Vous devez donc apprendre à voir au-delà des imperfections pour accepter ce qui vous arrive.
Ne l’oubliez pas : « Tout le monde veut être heureux, personne ne veut souffrir, mais l’on ne peut pas avoir un arc-en-ciel sans un peu de pluie » (Demi Lovato). Vous devez vous battre et évitez de sombrer dans la déprime.
Il ne faut ni abandonner, ni se décourager ! Certaines épreuves sont nécessaires même si l’on ne le réalise que bien après. Par conséquent, vous devez éviter de vous plaindre et vous dire que cela pourrait être pire.
Dans les moments difficiles, rappelez-vous que tout le monde a droit au bonheur et prenez la décision de recouvrer le vôtre. Vous devez vous aider vous-même car personne ne le fera à votre place.
Ce qui importe ici c’est votre mental.
Facile ou difficile, peu importe la vie que vous menez, la vérité c’est qu’il y a toujours moyen d’être heureux. Il vous appartient de le faire en fonction des paramètres de votre vie et des cartes que vous avez en main.
Le bonheur est un état d’esprit que vous devez entretenir à chaque instant. Vous devez le créer plutôt que de l’attendre.
Dans cette optique, ne sous-estimez pas le pouvoir des pensées et des mots. Comme le disait Bouddha : « Ce que tu penses, tu le deviens. Ce que tu ressens, tu l’attires. Ce que tu imagines, tu le crées ».
Décidez d’agir, faites de votre mieux et ne minimiser aucun effort, aucun impact et aucune progression. C’est comme cela que vous nourrirez votre motivation et que vous parviendrez à recouvrir votre bonheur. Cela étant, les changements souhaités finiront par s’installer petit à petit dans votre vie.
Prenez le temps d’être heureux !
Parallèlement, il faut savoir prendre le temps d’être heureux. La société a tellement d’exigences qu’il n’est pas facile de tout concilier.
Projets personnels, vie familiale, vie professionnelle,… il faut parer à tout cela du mieux que l’on peut. La vie devient alors une course effrénée aux objectifs multiples.
Toutefois, peu importe l’objectif, la motivation et la détermination, la stratégie gagnante c’est celle qui se réalise en se ménageant par ci, par là, des petits moments à soi.
Savoir s’arrêter est en outre la meilleure façon de booster les efforts et de parvenir plus rapidement à des résultats.
A titre d’exemple, si vous montez une société ou si vous devez surveiller vos finances pour faire des économies, faites ce que vous avez à faire mais ayez à cœur de vous accorder quelques petits plaisirs. Cela vous évitera de craquer tout en vous aidant à mieux vivre.
Par conséquent, même si vous avez un million de choses à faire, vous devez savoir ralentir pour mieux avancer.
Vous n’avez pas besoin de faire des choses exceptionnelles : allez au cinéma, jouez avec vos enfants, détendez-vous dans un bon bain ; faites un peu de lecture, dormez suffisamment… à ce propos, il est établi que faire de la méditation aide à augmenter le niveau de bonheur; 20 mn par jour suffisent pour faire le plein de relaxation.
Quoi qu’il en soit, faites des choses que vous aimez et essayez de le faire chaque jour; le bonheur doit devenir une habitude.
Le conseil en plus ? Etre heureux c’est aussi être fidèle à soi-même et vivre selon ses croyances et ses convictions. Aimez ce que vous faites et soyez toujours en accord avec vous-mêmes.
En résumé, le bonheur c’est :
Le bonheur c’est ici et c’est maintenant. Votre vie n’a pas à être parfaite pour être heureuse. Vous n’avez qu’à le décider. Ayez de bonnes pensées et n’obstruez pas votre propre lumière. Le bonheur c’est avant tout un état d’esprit.