Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, vous pouvez malheureusement être amenés à rencontrer des personnes manipulatrices. Bien que le comportement négatif de ces dernières ne soit, en réalité, que le résultat de leur propre souffrance intérieure, les manipulateurs sont avant tout un danger pour les individus qu’ils côtoient.
Il est, bien entendu, important d’aider les autres en arrivant à percevoir au-delà de leurs blessures. Mais il est également primordial de se protéger des éventuels impacts néfastes que ces derniers peuvent avoir sur nous. En effet, nous avons besoin d’être nous-mêmes, dans notre vibration optimale pour mettre en avant nos capacités et ainsi être utiles à autrui.
Découvrez au travers de cet article quelques conseils indispensables pour repérer un manipulateur et réussir à s’en protéger !
Les caractéristiques d’un manipulateur
Il est possible de reconnaître une personne manipulatrice au travers de différentes caractéristiques. On fait le point sur ces signes qui ne trompent pas.
Le manipulateur cherche à isoler sa victime
Avoir l’exclusivité signifie être en situation de toute-puissance, et ça le manipulateur l’a bien compris. Le lien entre le monde extérieur et sa victime est un danger potentiel pour la personne manipulatrice. En effet, lorsqu’un individu est relié aux autres, il bénéficie de différents avantages.
Tout d’abord, le lien social permet de ne pas être dépendant d’une seule personne. Il est ainsi plus facile de tourner le dos à un individu qui ne nous respecte pas si on se sait par avance aimé et soutenu par d’autres personnes que lui.
De même, le lien social permet de modifier notre point de vue subjectif. La victime du manipulateur est souvent perdue dans des sentiments ambivalents à l’égard de son bourreau. Les proches qui nous observent avec un oeil extérieur arrivent parfois plus facilement et rapidement à percevoir la toxicité de cette relation et peuvent nous mettre en garde. C’est bien connu, il est toujours plus simple de trouver des solutions aux problèmes des autres qu’aux siens.
Afin d’éviter que sa victime puisse lui échapper, le manipulateur a tendance à vouloir l’isoler. Cet isolement progressif se met en place souvent de manière indirecte. Le manipulateur utilise différents prétextes et différents mensonges pour détourner la victime de ses proches.
Pour cela, le manipulateur cherche souvent à faire croire à sa victime que les personnes qui l’aiment ne sont, en réalité, pas bienveillantes à son égard. L’idée est de progressivement se présenter comme l’unique pilier fiable de sa vie. Le manipulateur essaie, de diverses manières, de donner à l’impression qu’il est, pour elle, indispensable. Beaucoup de personnes ayant été victimes d’un manipulateur racontent avoir longtemps cru n’être rien sans lui.
Cet appel au renfermement sur soi passe également parfois par des crises de jalousie intenses et du chantage affectif. Le manipulateur se présente d’ailleurs comme assez égocentrique. Il apprécie sans cesse être le centre de l’attention et des conversations. Il cherche à faire tourner le monde autour de lui.
Le manipulateur cherche aussi à donner une image négative de sa victime au monde extérieur. Il souhaite que les gens se détournent d’elle par eux-mêmes. Pour cela, il n’hésite pas à user de différentes ruses telles que les fausses rumeurs et les humiliations en public. Afin de ne pas être démasqué, le manipulateur fait souvent passer ses remarques en public pour de l’humour.
Par exemple, dans le monde du travail, il n’est pas rare qu’un manipulateur place sa victime en position de bouc émissaire au travers de boutades répétitives visant à l’humilier. Le manipulateur aime diviser pour mieux régner. Il sait créer des tensions dans l’objectif de profiter de la fragilité de la situation pour dominer
Le manipulateur est ambivalent
La spécificité d’un manipulateur est sa capacité à souffler le chaud et le froid. En permanence, il alterne la caresse et le coup, l’amour et la colère, le compliment et la critique, la valorisation et la réprimande. Il se présente avec un profil lunatique et imprévisible. Il est capable de changer d’humeur et d’avis rapidement et sait adapter son comportement aux différentes situations pour se protéger.
Vous l’aurez compris, le manipulateur fait preuve d’une extrême ambivalence qui engendre souvent chez sa victime des sentiments contradictoires. En effet, cette manière de se présenter aussi adorable que exécrable provoque chez la personne qui subit ces comportements une véritable désorientation. Elle ne sait généralement plus si elle l’aime ou si elle le déteste. Tout se mélange dans sa tête. Il lui est difficile de dénouer ses différents ressentis.
L’objectif, conscient ou inconscient, du manipulateur est justement de se montrer assez gentil pour garder la main sur sa victime, mais en même temps d’être assez néfaste pour la détruire psychologiquement. Il use régulièrement de la contradiction et du changement brusque pour déstabiliser.
Cette attitude engendre également chez la victime un fort taux de stress. En effet, cette dernière doit toujours s’adapter aux modifications du manipulateur. Cette agilité constante demande de l’énergie et génère de l’anxiété au quotidien.
Le manipulateur engendre la perte d’estime de soi
Fréquenter un manipulateur est une relation destructrice. L’attitude du manipulateur engendre chez sa victime une perte totale de confiance en elle.
Le manipulateur arrive progressivement à faire croire à sa victime qu’elle n’est pas assez bien. Il dénigre en permanence tout ce qu’elle fait. Il trouve toujours quelque chose à redire. Il va jusqu’à se contredire lui-même pour avoir le plaisir de critiquer les agissements ou les compétences de la personne concernée. Il fait croire à sa victime qu’elle se doit d’être parfaite et de répondre de façon immédiate à toutes ses demandes et toutes ses questions.
Le manipulateur use de techniques diverses pour donner de la crédibilité à ses critiques. Ces dernières sont pourtant souvent infondées, exagérées et surtout envahissantes. Afin de donner de l’importance à ses dires, le manipulateur peut, par exemple, utiliser d’autres personnes. En disant à sa victime que tout le monde est d’accord avec lui, il donne du poids à son opinion.
De même, le manipulateur présente souvent son avis comme une Vérité Générale et Absolue. Il ne supporte pas d’être contredit. Il est incapable de mener à bien un échange véritablement constructif. Il impose continuellement son point de vue. Il n’hésite pas à tricher pour se donner raison. Il peut facilement utiliser le mensonge ou la contradiction. Il sait parfaitement retourner les arguments de son interlocuteur contre lui. Il prêche sans cesse le faux pour savoir le vrai.
Le manipulateur est tout sauf transparent. L’ensemble de son attitude est calculée. Il agit beaucoup plus avec le mental qu’avec le coeur. Le manipulateur est d’autant plus capable d’utiliser les valeurs morales de sa victime pour arriver à ses fins. Il sait faire profil bas uniquement dans l’objectif d’obtenir ce qu’il veut. Il fait beaucoup appel aux sentiments et aux émotions de sa victime pour la diriger.
Préserver sa personne d’un manipulateur
Si vous pensez vivre une relation personnelle ou professionnelle destructrice avec une personne manipulatrice, il est possible de vous protéger.
Restez en lien avec les autres
Malgré la souffrance grandissante qu’engendre une relation avec un manipulateur, ne faites surtout pas l’erreur de vous isoler. Non seulement il est important de continuer à côtoyer d’autres personnes, mais il est également capital de parler de la situation que vous vivez. N’ayez pas peur de vous confier. Ne pas garder ce lourd fardeau pour vous sera déjà d’une grande aide.
Il est probable que le manipulateur dont vous êtes victime ait cherché à transmettre aux autres une mauvaise image de vous. Face à cela, la méprise serait de vous renfermer encore plus sur vous-même. Au contraire, n’hésitez pas à aller vers les autres et à montrer par votre comportement que vous n’êtes pas la personne qu’il a négativement décrite. Les gens se rendront rapidement compte de vos qualités. La communication est la clé de beaucoup de problèmes.
Enfin, pour éviter de sombrer dans la dépression, il est également possible de vous faire aider par un professionnel psychologue ou psychiatre.
Dénoncez-le en public
Les manipulateurs ont souvent un double visage et ajustent leur comportement en fonction de la situation et de leur interlocuteur. Afin de faire tomber le masque aux yeux des autres, n’ayez pas peur de dénoncer ses agissements devant tout le monde. Vous remarquerez rapidement que face à des témoins, le manipulateur n’osera pas agir avec vous de la même façon qu’il l’aurait fait en privé.
Prenez-le à partie au maximum lorsque vous n’êtes pas seuls et obligez-le à se justifier. Posez les mots justes sur ces agissements. Vous pouvez par exemple tout à fait dire : “tu sais qu’on appelle cela du chantage ?” ou encore “j’ai l’impression que tu essaies de me manipuler”.
Bien entendu, le manipulateur sera probablement très en colère face à votre attitude, mais c’est la peur qui prendra le dessus. Contrairement aux idées reçues, le manipulateur n’a pas autant confiance en lui qu’on ne l’imagine. Il porte une grande importance à son image et au regard des autres. Faire du bruit est la meilleure manière de le déstabiliser.
Osez lui dire non
Le manipulateur n’est fort que parce que sa victime est faible. L’emprise du manipulateur sur sa victime existe en raison du manque de confiance en elle qu’il a volontairement créé ou accentué en elle. De même, le manipulateur utilise la culpabilité de sa victime pour l’obliger à tout accepter de lui. C’est vous qui avez la solution en main ! Vous êtes détenteur des clés de votre propre prison.
N’ayez pas peur de vous affirmer en disant tout simplement : “non”. Mettez de côté votre crainte de ne pas assez bien faire ou de mal agir. Le manipulateur joue sur vos sentiments, au travers par exemple de la honte, de la culpabilité ou encore de la peur, pour vous faire obéir à ses caprices. Ce sont eux qui vous poussent à vous soumettre aux désirs du manipulateur. Apprenez à comprendre et contrôler ces sentiments afin de pouvoir agir plus librement.
De même, osez demander des comptes au manipulateur. Le manipulateur utilise beaucoup les arguments flous, les sous-entendus et les contradictions pour justifier l’injustifiable. Levez le voile sur ses incohérences et son manque de clarté en posant des questions précises et concises. N’ayez pas peur d’aller droit au but :
- Que veux-tu dire exactement par là ?
- Concrètement, que vas-tu faire ?
- Quels sont les éléments précis qui te font dire ça ?
- Peux-tu me donner des exemples concrets pour que je comprenne mieux ?
Face à cela, le manipulateur va probablement essayer de vous amener à vous justifier, mais ne tombez pas dans son piège. Au lieu de vous perdre dans des légitimations interminables dont il trouvera toujours à redire, faites le mordre à son propre hameçon ! Répondez à ses attaques par des interrogations et il devra ainsi à son tour s’expliquer.
À noter que si vous attirez à vous un manipulateur, c’est également qu’il y a en vous une blessure non travaillée qui l’a incité à vous choisir comme victime. Cela ne signifie pas que c’est de votre faute. Le bourreau reste toujours l’unique coupable du mal qu’il fait.
Ce point montre simplement que vous n’êtes pas impuissant face à ce mal. Vous disposez même probablement d’immenses capacités dont vous ne vous doutez pas. Cette épreuve est peut-être une sonnette d’alarme qui vous invite à travailler sur ces vieux démons. Ce travail est le fruit d’un développement personnel long, parfois de toute une vie.
Écoutez vos intuitions
Beaucoup de personnes ayant vécu une relation toxique avec un manipulateur racontent avoir rapidement ressenti que “quelque chose n’allait pas” sans nécessairement pouvoir poser de mots sur cette impression.
Ne cherchez pas à tout rationaliser dans l’immédiat. Ayez confiance en votre intuition. Quand votre sonnette d’alarme interne clignote, ce n’est jamais au hasard. Nous disposons tous d’un système de protection qui se fait entendre d’une façon ou d’une autre quand nous sommes en danger.
Les capacités du cœur sont bien supérieures à celles du mental, même si les deux se complémentent au cours de notre existence terrestre. Le cœur voit d’avance ce que le mental n’a pas encore perçu. Le mental ne perçoit que les éléments tangibles, scientifiques, rationnels. Les rapports humains et les énergies qui en découlent ne sont pas toujours tangibles, scientifiques et rationnels.